jak zrobic

kened88 akurat znam sie na tym i wiem,ze tak mozna. Tak jak mowisz tez mozna zrobic. Autor nie napisal jakiej grubosci ma blache, wiec roznie to mozna interpretowac.

jak Marian możesz też sypać łyżeczką od herbaty lekko czubata ~ 5g Czy tak trudno dla nich zrobic miarka kora by wypelniona odpowiadala jedej porcji? Tyczy sie wszytkich produktow. a to juz do producentów

oba dawkowania dobre juz od Ciebie zalezy, jak dlugi cykl chcesz zrobic jedni wola mocne - miesieczne inni dluzsze , na mniejszych dawkach

Jedna partia raz na tydzień, a trening rób taki jak robiłeś, oczywiscie jezeli chodzi o polaczenie poszczegolnych grup miesni w jednym dniu. Jezeli cos robisz dwa razy w tygodniu, bo tak sie zdarza to zrob raz, wszystko po raz. Ja robie tylko 1 tydz. regeneracji, bo wiem ze mi to wystarczy, Ty mozesz zrobic sobie 2 lub wiecej ;) pozdro

co wy na to zeby zrobic cykl 8 tygodniowy. Cwiczac 5 razy w tygodniu brac w DT storma i shocka a w NT jakies mono by utrzymac poziom kreatyny? Czy moze 6 tygodniowy lecz w NT brac storma raz dziennie? jak uwazacie co bedzie lepsze? prosze o porady

Udało Ci sie zrobić strzała 0,7? Szczęściarz z Ciebie...życze powodzenia w dalszych ....tylko pamiętaj o trzepaniu bo inaczej szybko będziesz zmieniał na 10 jak zmarnujesz ze 2 ampułki

jak spaiter nie zawracaj sobie głowy bo niejestes zawodowym sportowcem, masa ludzi cwiczy i pracuje, choc jesli chcesz cos zrobic to przyłóz sie do jedzenia i postaw to jako priorytet, jakies pojemniki na zywnosc które zawsze bedziesz miał wypełnione czymś pozywnym, regularny sen i bedzie git!!! pozdrawiam

żelki jogurtowe to nawet koło jogurtu nie stały. sam syf- jak wszystkie słodycze. jedynie dobra, gorzka czekolada jest wypasiona. najlepiej 99%kakao, albo choć 90%. zerwij lepiej z tym nałogiem, bo za pare lat tu wrocisz, ale z toną smalcu i bedziesz sie zastanawial co z tym zrobić

[...] cos wyskakuje-ale na szczescie znajde czas na silownie.Co polecalbys mi po wakacjach gdy juz bede systematycznie trenowal bez obijania sie?Chodzi mi o rzezbe bo tak jak napisalem chce wyrzezbic to co mam bo wiecej mi narazie nie potrzeba.Waze juz 79 kg. Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci [...]

skoro brales juz cp to moze czas na cos innego? zalezy w sumie jak zawsze od kasy kupuj tak zeby zrobic porzadny cykl na 2 dawkach dziennie

Czy taki rozklad jest dobry: pol godziny skakanki (bd zwiekszal za ilestamdni), godzina roweru, pol godziny hula hop (na razie nauka) oraz mam dylemat a6w,abs czy jakies wybrane prze ze mnie cw na brzuch. owe cwiczenia wykonywal bd jak bedzie ladna pogoda czyli 3-6razy w tyg. Nieraz zamieniam rower na spacer oraz bieganie. (tez pol godziny lub [...]

zrobie ze 30mg dziennie .. no i ostatnie pytanie : pozniej jak dluga przerwe potrzebuje zeby zrobic cykl z mety deki i tescia ?

50zl za rok? Daj sobie spokoj :] Dla mine to jakos nierealne, a jesli realne to ten trener musi byc niezly. Chyba sypia na kase, no bo ja nie rozumiem co on chce zrobic z czworka zlotych za miesiac :) Za swiatlo na sali tyle zaplaci :] Wiec jak dla mnie budzi lekkie watpliwosci.

Ok ale rzadko co przy następnym treningu mogę już 2 kg wziąc, więc co zrobić jak nie idzie do przodu? powtórzyć ostatnia sesję czy robić wymuszone/oszukane powtórzenia?

zrob mniejszym ciezarem tym co wyzej az bedzie szlo w miare ale lepiej zrobic mniejszym a technicznie niz wiekszym i na sile wyciskac sensu nie ma a jak bedziesz robil technicznie z biegiem czasu i bedziesz kg dokladal

Zeób sobie ryżanke jakąś, moze być rozgotowany ryż czy płatki ryżowe do tego wkrój owoce, dodaj wpc zmieszane z kefirem i zjedz, jak chcesz mozesz też sobie jakieś naleśniki zrobić.

da sie zrobic, ale nie w Twoim przypadku.. oprocz dzialu odzywianie odwiedz trening i z tymi sztangielkami uloz plan na mase jak masz problemy ze zbilansowaniem diety kup gainera

Jak dlugi mialby byc ten cykl? Mozna zrobic klasycznie 8 tyg propa, 6 tyg winsa. ps: przyloz sie do nog Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-06 23:29:40

a ode mnie dodam tylko tyle ze olimp swoimi opisami dawkowania oraz ile miarek na co przypada, jakies jednostki i inne glupie utrudnienia niewiadomo czemu stosowane, przebil najglupsze pomysly producentow z USA graty! a wystarczy po ludzku choc raz (co niestety tej firmie jeszcze sie nie przytrafilo) zrobić miarkę do konkretnego produktu i [...]

Albo nawet odejmnij te 200 kcal jak chciałeś zrobić i od tego co tydzień/dwa odejmuj po 100kcal